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週末何處去？別錯過新北哈客樂園。九月二十一日一系列好玩又有趣的活動，客語桌遊、實境解謎、草地音樂會及Hakka戲棚Show等以哈客嘉年華的形式。別猶豫，九二一就到新北哈客樂園（新北市客家文化園區）。新北哈客樂園第一次舉辦校園客語桌遊暨實境解謎遊戲創意競賽，除客語桌遊競賽外，還加入娛樂性元素更高的實境解謎遊戲，以新北哈客樂園中客家景物，包含建築、文物及歷史脈絡等真實場域，設計以柴寶的柴火旺阿公與柴珠珠阿婆愛情故事的五道關卡，讓學童藉由團隊合作來破解謎題，本次總計二十個國小一四○位學童參加。活動同日午後在禾裎廣場有Hakka戲棚Show邀請Alex雜耍團，以魔術以及氣球等奇幻元素表演變臉秀，內容相當精采。戶外大草原草地音樂會邀請到臺北大學吉他社清新開場，溫暖女聲洪安妮、個性嗓音的陳忻玥、還有新生代獨立樂團好樂團，以及入圍過金曲獎的客語音樂創作組合青鳥合唱團來到現場熱力開唱。在初秋午後微風和煦的草地上，將來一場最放鬆的音樂饗宴。精彩的音樂藝文演出，搭配安排擂茶甜甜圈皂及客家粄條手卷DIY體驗區手作，加上哈客市集的生活日用文創品，活動豐富有趣，好玩又好吃。同時還有定向越野活動，動腦闖關，挑戰成功有限量好禮可以帶回家。

理財專家郭莉芳過去靠著記帳、使用零存整付，幫助自己終結零存款，並將心得集結出書。她說，「定存、基金、保險，只要能存錢就是好工具」，除了儲蓄險之外，銀行零存整付和年金險也是規劃資產方式，只是現在銀行定存利率低，已較少推薦民眾使用零存整付。郭莉芳提到她剛出社會工作，沒有看財經新聞的習慣，也不懂基金、保險與投資，才選擇最安全、最無風險的銀行零存整付，並且開始用Excel表格記帳至今，幫助自己了解消費用錢的選擇觀念，逐漸學習到計劃性消費及有所優惠順序。而當年同窗好友用年金險強迫存錢也是個不錯的例子，年金險就跟很多保戶買儲蓄險一樣，期滿可選一次領回或是逐年、逐月領回。郭莉芳認為，「對理財不熟悉，或者個性保守點的人來說，真的可以累積到許多桶金。」郭莉芳說自己從月光族到3年內存第一桶金百萬元，從財經門外漢蛻變成理財講師、專家，就是先從「存錢」存出成就感之後，還開始學習基金、股票、房地產等理財工具，逐漸的才能不靠老闆照樣可以年年為自己加薪。（全文完6-6）更多 CTWANT 報導【高利儲蓄險將絕跡1】搶買舊版強迫存款 他們和李佳芬買的原因都一樣換季節奏要跟上！IG潮人一致推薦秋冬必須購入的鞋包指南長靴、迷你包、腰包...5大鞋包秋冬流行重點我們幫妳抓好了！更多財經相關新聞衛福部釋長照利多 年砸13億提升身障社福傳高通回頭 台積電產能塞爆半導體缺才 蔡明介：學生只愛當網紅台中建案餘屋過量 買房殺價大利多毛小孩商機旺 寵物產業銷售額10年增7成今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者楊啟芳新北21日電）富邦悍將高國麟近期狀況火燙，他表示，由於最近較常出賽，容易維持手感，學長也有提點對方投手習性；高國麟指出，今年在攻守平衡方面做得更好，守備穩定了，能較放心攻擊。高國麟上半季並沒有太多一軍機會，在一軍期間也以代打為主，不過8月底再度升一軍後，就維持火燙手感，目前已連續7場出賽有安打。目前高國輝在一軍出賽39場，敲出8支全壘打，打擊率3成08。談到近況，高國麟表示，因為近期比較常出賽，打擊的感覺也能維持得比較好，「學長也有告訴我一些攻擊策略，還有投手的習性，很感謝他們。」高國麟上一軍前其實在二軍狀況不好，他表示，主要是當時在嘗試要練習的東西，不過上一軍後就盡可能抓投手配球策略。高國麟18日對中信兄弟先發投手萊福力，敲出3支安打，賽後萊福力更是直呼：「到底要怎麼解決他？」不過高國麟笑說：「其實萊福力真的不好打，只是運氣好，不然有時候即使打紮實，球還是會去找人。」高國麟已經打到職棒第5年，他指出，本季比前2年更好的是，在攻守平衡方面有進步，「因為之前要適應比較多守備位置，上場時會更專注在守備，但我想達到攻守平衡，現在守外野、三壘都有一陣子了，教練也幫我很多，今年攻守可以分比較開，守備穩定了，也可以比較放心去打擊。」目前下半季進入爭冠期，悍將落後中信兄弟3.5場勝差，位居第二名，不過高國麟表示，會保持平常心，開季到現在都保持一樣心態，把每件事情做好。（編輯：謝雅竹）1080921

許久未在螢幕前演唱的歌手裘海正，日前難得接受電視節目的邀約，把近年來唯一的錄影獻給八大《就愛瘋音樂》，與主持人黃小琥、林俊逸分享星路歷程。她自爆當年因為身材高挑、健康膚色，走在路上非常醒目，導致同為「飛鷹三姝」的方文琳、伊能靜，擔心太容易就被粉絲認出、而不喜歡和她一起去逛街的趣事。雖然較少在電視節目上展歌喉，但裘海正仍保持對音樂的熱愛，她笑說：「歌是都有在唱，只是說類型不太一樣，現在是在教會唱福音歌曲比較多。」裘海正透露以前會認為福音歌曲是比較宗教的歌，但後來深入了解才發現並不是，「因為流行音樂跟生活有很大的關係，而福音歌曲本身就是在講生命，演唱福音歌曲之後讓我重新對唱歌有不同的認識。」她也重申自己才是〈其實你不懂我的心〉的原唱，裘海正回憶該首歌曲的作曲人童安格當時還是一位幕後創作者，並未出道當歌手，因在賣歌過程中不經意讓劉文正大哥聽到這首歌「其實你不懂我的心」的Demo，因此被說服割愛，而歌曲中扣人心弦的詞則是作詞者陳桂珠老師在跟她聊了一個下午後，發現裘海正在運動員的身分背景之下，有著一顆非常細膩的心，為她所量身創作的。更多鏡週刊報導【為家人戰酸民】毒舌網友批女兒長相 女星動怒：沒教養【小蜜桃婚變8】兩岸一家親女星還有她 認識49天就決定共度一生【玉女婚亮紅燈】頻抓包老公偷吃 玉女離婚變鄉土劇媽媽

工商時報【文╱劉馥瑜】「唯有不斷奔跑，才能留在原地！」這是台灣家樂福總經理王俊超，對家樂福連續第四年蟬聯服務品質金牌獎做出的評語，也是對未來的期許。他坦言，連莊壓力相當大，不僅來自同業間的競爭，顧客對服務品質的要求也愈來愈高，因此，家樂福要不斷往前奔跑，滿足顧客更高的期待！來自法國的量販集團家樂福，深耕台灣32年，目前全台已有逾125家門市，穩居台灣量販業龍頭；今年4月，家樂福更與台糖簽訂合作契約，準備在年底前接手營運台糖旗下五家量販、三家超市，透過雙方優勢互補，拉高市占規模。走出教條式守則發自內心待客除了擴充事業版圖外，家樂福也在服務品質上持續精進，無論是「顧客555」服務守則，抑或「待客如親」的服務理念，王俊超說，其實回到最根本，就是「將心比心」四個字，你希望被怎樣對待，就怎樣對待顧客；你自己不會買的東西，你就不要賣。唯有走出教條式的守則，真正發自內心，服務才會有溫度！他舉例，有次家樂福金門店店長，準備搭機來台參加店長會議，因嚴重大霧，飛機無法起飛，所有遊客在機場滯留八個小時，金門店長眼見在場旅客們又累又餓又渴，打電話請金門店的同事帶著家樂福自製麵包及瓶裝水，來給候機的旅客們。「我們的服務不只發生在家樂福，還進一步延伸到門市以外！」王俊超滿臉驕傲地說，這就是家樂福的服務，且店長願意主動做這件事，除了出自於一份將心比心的熱忱，同時，也百分之百相信公司會支持他的決定，因為「這就是應該做的！」在服務顧客之前先善待員工家樂福有1萬2千5百名員工，如何讓每一位員工都願意發自內心做好服務，關鍵就在於，他們有先被照顧到！談到照顧員工，家樂福近年至少做了三大改變。首先是環境。王俊超說，家樂福陸續改善員工休息室空間，讓燈光更柔和、增設按摩椅，部分24小時營業的店還有沖澡、小睡片刻的地方，「如果員工沒辦法好好休息，如何服務客人？」其次是傾聽。身為台灣家樂福第一任台籍總經理，王俊超相當「接地氣」，每周至少會安排一∼二次店訪，即便是在總公司，他也很愛「亂入」員工餐廳，跟同事們一起用餐，透過面對面的互動溝通，瞭解第一線員工內心真實的想法跟建議。再者是獎勵。從2018年中開始舉辦「家樂福每月之星」選拔，表揚當月優秀的員工，截至2019年4月已有逾千人次接受表揚，除了有獎狀、勳章，還會被邀請到總公司主管會議上分享，甚至進一步做成看板故事，放在門市布告欄上，是一大正向激勵。推動食物轉型顧客更安心家樂福近年積極推動食物轉型計畫，包括友善環境的有機或小農蔬果，動保理念下的非籠飼雞蛋，以及減塑政策的落實等，王俊超說，「直接的服務很重要，顧客對公司的印象也很重要」，他們希望透過這些「食」際行動，讓顧客買得安心、吃得放心。展望未來，王俊超透露，將進一步推出「CleanLabel」（潔淨標章）產品，從產品、人跟環境全面提升，甚至包含線上、線下的購物流程及服務串接，希望從方方面面、每一個環節，都能讓顧客感受到家樂福的優質服務，就如同家樂福的slogan：「每個人都值得最好的」！

網路上流傳各種減肥餐、減肥食譜，其中，令人眼睛為之一亮的就是無油減肥食譜，據說減肥成果相當不錯，以致成為網路熱門話題。執業營養師鄭秀英昨日表示，無油減肥食譜算是正常減肥食譜，但在食譜裡面可以發現，這種飲食模式有一個特色，就是沒有用油烹調食材，通常吃起來無味太過清淡，如果長期維持這種飲食模式，不但要有耐心也要很有意志力，否則根本無法持久進行下去。這份食譜當中，早餐包括牛奶燕麥粥或白米粥或土司、燙青菜一或二份、烤雞肉一份或白切雞一份、牛奶咖啡一杯；午餐包括白飯、燙青菜一或二份、烤羊排一份、烤魚一份或蒸魚一份、什錦菌菇一份、水果一份；晚餐包括義大利麵或湯麵或白飯或饅頭、燙青菜一或二份、烤豬排一份、什錦菌菇或木耳一份。營養師指出，食譜營養成分當中，牛奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣質、磷、鈉、鉀、鎂、維生素D、維生素K；燕麥含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、鈉、β-聚葡萄糖；白飯含有蛋白質、脂肪、碳水化合物；土司含有蛋白質、脂肪、碳水化合物；燙青菜含有纖維、多種維生素；雞肉含有蛋白質、脂肪、胺基酸、維他命B群。此外，咖啡含有蛋白質、脂肪、碳水化合物；羊肉含有蛋白質、脂肪、維他命Ｂ群、碳水化合物；魚肉含有維生素A、D、礦物質、不飽和脂肪酸、蛋白質、DHA、EPA；什錦菌菇含有蛋白質、脂肪、纖維；水果含有維他命C、纖維；麵條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物；饅頭含有蛋白質、脂肪、碳水化合物；豬肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物；木耳含有膠質、纖維。食譜中也發現，食譜菜色變化多，可望促進食慾、有飽足感，不需額外食用點心，而且具有低油飲食、均衡攝取六大類食物等特色，但這只是參考用減肥食譜，想要減肥的人到底適不適合、吃不吃的慣還不一定。建議使用一點油烹調食物比較好，可以使用一些植物油，而且油脂裡面也有人體無法自行產生的脂肪酸，如果都不攝取任何油脂，就攝取不到必需脂肪酸，這樣下去對身體不太好。如果覺得食物太清淡的話，可能沒辦法持續下去，這時可以加一些蔥、薑、蒜加以調味，這樣吃起來會比較美味。

▲ (翻攝推特)中東 / 吳念達 綜合報導阿富汗當地時間今(19)日發生汽車炸彈攻擊，一輛滿載炸藥的車輛在阿富汗南部扎一間醫院外爆炸，塔利班隨即坦承犯案，並指出汽車炸彈的目標是位在醫院附近的國家安全局(National Directorate of Security)，但因不明原因炸彈在醫院外爆炸，造成至少20死95傷，許多婦女、孩童、醫護人員與病人受到重傷。根據《半島電視台》報導，一名阿富汗國防部高級官員表示，塔利班原本的目標是位於扎布爾省卡拉特的國家安全局，但最後汽車炸彈在一間醫院門口爆炸，許多準備來探病的家屬也受到波及，目前傷者正被轉往其他醫院。扎布爾省議會議長表示，這場攻擊共造成20人死亡、95人受傷，而國家安全局外牆也有受損，不確定內部是否有人員傷亡。塔利班發言人在攻擊過後立刻坦承犯案，並指出已經有數名情報員身亡。在此之前，阿富汗首度喀布爾與發生兩起攻擊事件，共造成48人死亡，其中一件的目標是阿富汗總統甘尼（Ashraf Ghani）的競選集會。塔利班日前曾警告，最近加強對阿富汗政府與國外駐軍的攻擊，目的是阻止人民參加9月28日的投票。原始連結 更多華視新聞報導 阿富汗18年戰爭有望結束?美與塔利班即將達成協議 阿富汗汽車炸彈攻擊 14死145傷

除了在地小吃，各地的特色美食也匯集於台南，位於孔廟商圈的這家「日月照金晨」牛、豬肉捲餅，口感獨特，是傳承著眷村美食的道地風味。「日月照金晨」牛、豬肉捲餅只賣牛肉捲餅與豬肉捲餅兩種，每天將備料的份額賣完就休息，「不會為了多賺些錢就盲目多備料」蕭老闆強調，也不會先將捲餅做好等客人來，一定堅持現點現做。▲不用現成材料，堅持自己每天現做餅皮。（圖／記者陳聖璋攝，2019.09.17）熱鍋熱油、快火煎至表皮變黃，讓不薄不厚的餅皮口感酥脆適中，牛肉捲餅的牛肉採用牛腱心，以特調滷汁滷2至3小時；入色入味的牛肉，塗上特製醬料，搭配清爽小黃瓜、微嗆的新鮮蔥絲、豐富層次的美生菜，獨特的風味，擄獲不少客人的味蕾。豬肉則是挑選溫體豬梅花肉，蕭老闆指出，里肌肉比較多筋，肉質較「柴」，梅花肉肥瘦適中，口感較好。將先醃製1天至入味的豬肉，仿京醬肉絲的做法，油炸至熟透，一樣塗上特製醬料，同樣搭配小黃瓜、蔥絲及美生菜，但口感層次更為豐富。▲極獲客人青睞的牛肉捲餅。（圖／記者陳聖璋攝，2019.09.17）蕭老闆表示，他的手藝傳承自父親，為感念父親，店名「日月照金晨」的日月，即是取自父親名字中的「明」字，而「晨」則是女兒的名字。蕭老闆說，小時候，父母親在台南中西區永福路與樹林街口賣蒸餃與肉羹，生意好到小小店面需雇請6、7位工作人員；也因為生意太好，太過操勞，母親身體不是很好，加上父親年紀大了，不得已將店收起來，蕭老闆回憶道，「父親非常不捨，也很無奈」。▲豬肉的獨特口感來自仿京醬肉絲的做法。（圖／記者陳聖璋攝，2019.09.17）蕭老闆夫妻倆年紀雖輕，但話不多，做生意有原則，尤其堅持食材一定要新鮮，曾經肉商送來的牛肉，外包裝有些破損，蕭老闆當場要求退回，他說，「給客人吃的，不能馬虎，一定要新鮮，要對得起客人、對得起良心」。執著這份理念，實實在在地做生意，透過每一份捲餅傳遞出去，客人一定感受得到，漸漸從積累的基本客擴散出去，「只要食材新鮮實在，簡單幾樣，也能是美食」。▲「日月照金晨」牛豬肉捲餅位於台南孔廟商圈，南門路上靠近府前路。（圖／記者陳聖璋攝，2019.09.17）更多 NOWnews 今日新聞 報導 夜市抵用券來了！ 全台83處夜市可使用 用完就沒了！ 台南第二期家電汰換補助開放申請 影／Google百億投資台南 購地興建資料中心

▲ (資料畫面)韓國 / 李蘇竣 綜合報導南韓農林畜產食品部今(18)日表示，境內出現第二例非洲豬瘟案例，發生在鄰近北韓的漣川郡一家養豬場，該豬場飼養約2000頭豬。農林畜產食品部副部長李在彧今日宣布，將把京畿道坡州、漣川兩地和臨近地區指定為疫情重點管理地區，採取特殊防疫措施。南韓昨(17)日確定傳出非洲豬瘟疫情，發生在與北韓接壤的京畿道坡州市。今日又傳出有第二例疫情，南韓農林畜產食品部今日表示，同樣鄰近北韓的漣川郡也出現非洲豬瘟疫情。南韓農林畜產食品部指出，漣川郡一家養豬場疑似感染非洲豬瘟，對該場生豬進行的採樣檢測結果呈陽性。當局表示，該豬場共飼養約2000頭豬，在17日發現有一頭母豬病死，當天下午2點左右立即向京畿道防疫部門報告疫情，確認為南韓第二例非洲豬瘟案例。未來一週是關鍵 南韓全力防堵非洲豬瘟擴散南韓農林畜產食品部副部長李在彧18日召開非洲豬瘟防疫會議，他指示把確診非洲豬瘟病例的京畿道坡州、漣川郡和臨近地區定為疫情重點管理地區。李在彧指出，全韓國有6300家養豬場，必須進行系統性防疫，未來一週是關鍵時期，中央和地方要一起攜手，動員全部力量做好防疫工作。他強調，將要求各地政府一對一管理，暫時禁止人車出入疫區，全力防堵疫情擴散。原始連結 更多華視新聞報導 南韓爆豬瘟 攜肉品入境重罰20萬 爆發首例非洲豬瘟！南韓政府下達「全國家畜禁運令」

工商時報【林建甫國政基金會資深顧問、前台經院院長】台灣今年上半年國內生產毛額（GDP）成長2.1％，居亞洲四小龍之冠。行政院主計總處將今年經濟成長率由2.19％上修至2.46％，同時預測明年經濟成長率2.59％，國內經濟「穩步走升」。對於臺灣GDP持續成長我們一則以喜，但也對實質薪資長期停滯感到憂慮。過去以來，臺灣經濟發展一直汲汲營營地追求數字成長，在全球化的競爭趨勢下，資源重新分配中忽略了中小企業，資本家財富快速攀升，中產階級失去競爭力，而淪落到中下階層，導致台灣「M型社會化」現象日益嚴重，基層的庶民只能追求那卑微的「小確幸」，因此「庶民經濟」已經引起近幾年深陷低薪、低成長的台灣社會廣泛共鳴。「庶民經濟」，就是指與普羅大眾生活息息相關的經濟活動，包括食衣住行育樂等行業，尤其是集中在製造業中的傳統產業與非金融業的各種服務業，相較於半導體、智能通訊等高科技產業，進入門檻較低，基層民眾相對容易進入這些行業就業或創業。庶民經濟能讓基層民眾更容易感受得到或直接受惠。推動讓庶民有感的庶民經濟該如何著手呢？一是發展觀光的產業鏈，讓人進得來。觀光是帶動整個庶民經濟非常重要的一塊，俗話說的好，人潮就是錢潮，透過發展郵輪觀光、國際認證馬拉松賽事與各縣市特色產業帶動國內外觀光熱潮，大批能讓旅館、餐廳、夜市攤販等行業都生意興隆，甚至農業也能做起觀光農業、文化產業也可以透過文化觀光或文化創意共享紅利，普羅大眾都能雨露均霑。二是全力開拓農產外銷市場，改善農漁業生計。目前農林漁牧的產值僅2100多億元，約佔全國GDP的1.3％，但就業人口就佔全體就業人口的5％左右，而這部分的民眾卻是「全球化」、「M型社會化」受衝擊最大的一群人。因此，全力開拓農產外銷市場，改善農漁民生計，民眾最有所感。三是發展中小企業。台灣產業結構以中小企業為主，在143萬家中小企業中，有七成是微型企業，自身資源有限，卻雇用最多的基層勞力，也是絕大多數庶民生計之所依，而今年台灣經濟在美中貿易戰、陸客不來等衝擊或不確定環境下，加上明年月薪、時薪基本工資「雙漲」的經營壓力，若無適當的配套措施，如降息、鬆綁、減稅等，這些小型或微企業恐產生經營困難等連鎖效應，因此要以更大力度助其因應危機，以國家力量協助其提高競爭力與發展擴張。四是抓住新形態的代工經濟興起。過去的代工商機包括聖誕燈、玩具、裁縫、郵寄等。不過，目前社會日新月異，代工的經濟型態也有所改變，包括網拍、個人工作室（SOHO族）、網紅、直播等。這些工作型態不論是專職或兼職都是改善所得，婦女兼顧幼年子女，以及老年人排解無聊生活與賺取零用金的工作方式之一，也是提升「庶民經濟」的重要一環。最後，盡速盡快讓醫療、教育與影視等服務業國際化，把餅做大。鄰近的南韓、新加坡與香港的服務業不論是實質GDP與實質薪資都呈現高成長，反觀台灣的服務業，實質GDP與實質薪資都呈現停滯，甚至是台灣低薪的元凶。最大的原因就在於韓國、新加坡與香港將醫療、教育與影視等服務業國際化，包括招攬外國人到南韓進行醫美服務、開放外國學校在新加坡設立分校並吸引外國人來就讀等。台灣服務業應借鏡南韓、新加坡與香港，發展高附加價值的服務業並加強對外宣傳，把服務業的餅做大，這才能創造最大的商業價值，翻轉台灣的經濟，擺脫低薪的魔咒。